Mitybos planas

Mitybos planas – tai pagal Jūsų individualius poreikius sudarytas 7 arba 14 dienų valgiaraštis, kuris pritaikytas tik Jums. Maitinimosi plano laikymasis tinka ne visiems, todėl atsižvelgiama ir į žmogaus asmenybės tipą.

Pastaruoju metu internete yra gausybė šabloninių planų. Tačiau individualus maitinimosi planas sudaromas pagal:

  • jūsų organizmo poreikius
  • atsižvelgiant į sveikatos būklę: ligas, alergijas, netoleravimą, laboratorinius tyrimus
  • skonines savybes
  • Dienos režimą
  • Kalorijų poreikį
  • Kūno sudėtį
  • Nėra kenksmingas Jūsų organizmui
  • Nėra didelio kalorijų deficito
  • Laikantis plano, pasiekti rezultatai yra ilgalaikiai
  • Atsižvelgiama į maitinimosi būdą (vegetarams, veganams it t.t.)

Venkite šabloninių ir didelio kalorijų deficito maitinimosi planų. Tokie maitinimosi planai:

  • Jei turite sveikatos sutrikimų, šabloniniai planai gali neatitikti jūsų poreikių
  • Kalorijų deficitas sukelia “YoYo” efektą, kuomet riebalinė masė po kurio laiko sugrįžta dvigubai
  • trumpalaikiai rezultatai
  • Sukelia mikroelementų, vitaminų deficitą
  • Maisto ribojimas paveikia socialinį gyvenimą

Konsultacija susideda iš 3 dalių

Įvertinama bendra paciento būklė, išsiaiškinami skundai, gretutinės ligos, vartojami medikamentai, tikslai, jei reikalinga, ligos ir gyvenimo istorija, paveldimumas. Matuojamas arterinis kraujo spaudimas, pulsas, kvėpavimo dažnis.  Esant reikalui atliekami labaratoriniai kraujo tyrimai, instrumentiniai apžiūros tyrimai, rekomenduojamos kitų specialistų konsultacijos.

Matuojamas ūgis, svoris, skaičiuojami reikalingi indeksai, išmatuojamos apimtys, vertinama odos elastingumo būklė, aptariami skundai, susiję su virškinimo traktu, valgymo įpročiais, produktų netoleravimu, alergijomis ir t.t. Jei reikalinga – atliekamas kūno analizės testas medicininiu bioimpedanso aparatu.

Sudaromos indvidualiai pritaikytos rekomendacijos, esant reikalui paskiriamas gydymas, sudaromas maitinimosi planas,  sudaromi tikslai ir nurodymai, paskiriami pakartotiniai vizitai,  suderinamas bendradarbiavimas su gydytoju dietologu Jums patogiu būdu.

Susisiekti