Greita ryžių pomidorinė sriuba šeimai

Ši sriuba - mano gelbėtojas užimtoms dienoms! Greitai pagaminama, sotinga ir pilna daržovių naudingųjų medžiagų. Ryžiai suteikia sotumo, o pomidorai - gaivaus rūgštoko skonio. Puikiai tiks visai šeimai, ypač rudens ar žiemos vakarams. 🥣❤️

Bendras laikas

30 min.

Porcijos

4 porcijos

Sudėtingumas

2 / 5

Kalorijos

595 kcal

visam receptui

Autorius: Karolis J.

Patalpinta 2026-01

Kaip pagaminti

1 žingsnis

Dideliame puode užvirinkite vandenį (arba sultinį) ir įberkite ryžius. Leiskite virti ant vidutinės ugnies.

2 žingsnis

Kituose induose ant aliejaus paškrudinkite smulkintą svogūną, po poros minučių pridėkite česnaką. Tada suberkite stambiai sutarkuotas morkas ir smulkintą papriką, kepkite dar 3-4 minutes. Supilkite pomidorus su sultimis ir troškinkite maždaug 10 minučių.

3 žingsnis

Kai ryžiai jau beveik išvirę (po apie 15 minučių), į puodą sudėkite kubeliais supjaustytą bulvę. Kai bulvė suminkštėja (apie 5-7 minutės), suberkite troškintas daržoves ir gerai išmaišykite.

4 žingsnis

Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį, pabaigoje įberkite smulkintas petražoles. Sriubą palikite šiek tiek atsistovėti ir patiekite karštą.

Patarimai

Sriubą galite pagardinti pagal savo skonį - puikiai tiks česnakų milteliai, oregonas arba bazilikas.
Jei norite, kad sriuba būtų tirštesnė, padidinkite ryžių kiekį arba leiskite ilgiau pusti.
Puikus būdas panaudoti likusias daržoves - į sriubą galite dėti kalafijorą, brokolį arba kopūstus.
Patiekite su šviečiu ruginiu duonu - tobulas derinys šaltai dienai! 😊

Ingredientai

1 l vandens (arba sultinio)
400 g konservuotų pomidorų savo sultyse (arba šviežių, nuluptomis odelėmis)
2 vnt. morkų
1 vnt. paprikos
1 vnt. svogūnų
1 vnt. bulvių (nebūtina)
1 sauja ryžių (nevirtų)
4 skiltelės česnako
1 saujelė petražolių
šiek tiek druskos
šiek tiek pipirų
šiek tiek aliejaus (kepimui)

Dalintis

Maistingumo rodikliai

Porcija

Kalorijos 149 kcal
Baltymai 3.8 g
Angliavandeniai 26.5 g
Riebalai 3 g

Visas receptas

Kalorijos 595 kcal
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 106.1 g
Riebalai 12.1 g

Kiti receptai, kurie gali patikti

Pieniška kleckų sriuba 'Zacirka'

3.9 (1)

autorius Darius K.

Šalta žemaitiška kefyro sriuba su silkės dribsniais

4.0 (50)

autorius Saulius S.

Pikantiška prancūziška svogūnų sriuba

4.0 (7)

autorius Aušra R.

Trijų dienų marinuoti kopūstai: tobula salotos prie mėsos

4.6 (719)

autorius Tomas J.

Greitos brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis ir saulėgrąžomis

4.1 (4)

autorius Paulius V.

Greitos ir skanios korėjietiškos morkos

4.2 (21)

autorius Ignas N.

Jaukioji perlinių kruopų sriuba su daržovėmis

4.1 (3)

autorius Dovydas G.