Greitas čili troškinys su mėsa ir pupelėmis

Šis sultingas čili troškinys yra tobulas pasirinkimas, kai norisi greitai paruošti sotus ir skanų patiekalą! Jautienos faršas, raudonosios pupelės ir pomidorai sukuria sodrų skonį, o prieskoniai suteikia malonų aitrų poskonį. Idealus su ryžiais ar duona. 😊

Bendras laikas

45 min.

Porcijos

4 porcijos

Sudėtingumas

2 / 5

Kalorijos

2122 kcal

visam receptui

Autorius: Andrius R.

Patalpinta 2026-01

Kaip pagaminti

1 žingsnis

Dideleje keptuvėje arba puode įkaitinkite aliejų. Įdėkite smulkiai pjaustytą svogūną ir kepinkite apie 5 minutes, kol jis suminkštės ir šiek tiek pabrus.

2 žingsnis

Sudėkite smulkiai kapotą česnaką ir kubeliais supjaustytą raudonąją papriką. Kepkite dar 3-4 minutes, kol paprika šiek tiek suminkštės.

3 žingsnis

Į dubenį su daržovėmis dėkite maltą mėsą, paprikos miltelius ir pipirus. Maišyd mentele, kepinkite, kol mėsa įgaus rudą atspalvį ir gerai išsiskaidys.

4 žingsnis

Į mišinį sudėkite konservuotus pomidorus su sultimis ir raudonąsias pupeles su padažu. Jei pomidorai dideli, mentele ar šaukštu juos sutrupinkite keptuvėje. Viską gerai išmaišykite.

5 žingsnis

Uždenkite dangčiu ir troškinkite ant silpnos ugnies maždaug 20-30 minučių, karts nuo karto pamaišydami, kad nesugestų.

6 žingsnis

Nuimkite dangtį, paragaukite ir pagal skonį pridėkite druskos arba daugiau prieskonių. Jei troškinys per tirštas, įpilkite šiek tiek vandens ar sultinio.

7 žingsnis

Pakaitinkite dar kelias minutes be dangčio, kad skystis šiek tiek sutirštėtų, ir tuomet jau galite patiekti!

Patarimai

Jei norite mažiau aštraus skonio, tiesiog praleiskite aitriąją papriką.
Šis troškinys labai skanu kitą dieną, nes prieskoniai dar labiau įsismelkia. Laikykite šaldytuve iki 3 dienų.
Puikiai dera su virtais ryžiais, česnakine duone ar net tortilijų traškučiais.

Ingredientai

800 g konservuotų pomidorų savo sultyse (be odelių)
500 g jautienos faršo (galima naudoti ir kitą maltą mėsą)
400 g konservuotų raudonųjų pupelių (aitriame padaže)
1 vnt. (didelė) raudonosios paprikos
1 vnt. (didelis) svogūno
1 vnt. aitriosios paprikos
3 skiltelės česnako
1 šaukštelis paprikos miltelių
1 žiupsnelis pipirų
1 šaukštas aliejaus (kepimui)

Dalintis

Maistingumo rodikliai

Porcija

Kalorijos 530 kcal
Baltymai 32.7 g
Angliavandeniai 34.6 g
Riebalai 29.4 g

Visas receptas

Kalorijos 2122 kcal
Baltymai 130.8 g
Angliavandeniai 138.2 g
Riebalai 117.6 g

Kiti receptai, kurie gali patikti

Kristinos troškinti čenakai su daržovėmis

4.8 (17)

autorius Ingrida B.

Troškinti rauginti kopūstai su rūkytomis dešrelėmis ir pomidorų padažu

5.0 (109)

autorius Renata V.

Nostalgiškas jautienos befstrogenas su grietine ir svogūnais

3.9 (24)

autorius Saulius S.

Šilti troškinti rauginti kopūstai su rūkytomis dešrelėmis

4.3 (3)

autorius Tomas J.

Šiltas kiaulienos guliašas su bulvių koše

4.2 (1)